קציצות סויה קלות ברוטב עגבניות אפונה

קציצות סויה ברוטב עגבניות ואפונה קלות הכנה

שעון

20 דקות הכנה

גלוטן

ללא גלוטן

כמה דקות עבודה ויש לכם מנה יפייפיה ומשגעת, עשירה בחלבון ונטולת גלוטן

המצרכים:

לרוטב:

1 בצל פרוס

1/2 גמבה קצוצה

1 כפית פפריקה מתוקה

1 כפית כמון

1כפית כורכום

1כפית מלח

1פחית עגבניות מרוסקות

2 פחיות מים ( להשתמש בפחית של העגבניות)

1 כוס אפונה ( אופציה)

לקציצות:

 1 חבילה טחון סויה מוכן "טחון הקסם" של vegan power מחוברים לחיים.

1 חבילה בצל קצוץ

1/3 צרור פטרוזיליה

מכינים בקלות:

מטגנים את הבצל והגמבה עד לשקיפות,

מוסיפים את התבלינים ומטגנים כמה שניות יחד

מוסיפים עגבניות מרוסקות ומים, מערבבים ומכסים.

מבשלים על אש בינונית כ 10 דקות.

בנתיים מכינים את הקציצות:

מערבבים את כל הרכיבים יחד, מרטיבים מעט את הידיים ויוצרים כדורים.

מכניסים לרוטב ומבשלים עוד כ 15 דקות על אש נמוכה.

לפני סיום מוסיפים את האפונה ומכבים את האש.

שימו לב, על חלק מהמוצרים היבשים באתר vegan power מחוברים לחיים יש הנחה של 20% עם קוד קופון "עדי"

רוצים לראות אותי מכינה את הקציצות? לחצו כאן
קציצות סויה ברוטב

קורס בישול דיגיטלי

מגוון קורסים וסדנאות בישול דיגיטלים זמינים בבית הספר הדיגיטלי

מוזמנים לשתף באהבה

שיתוף ב print
שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
עדי כהן סימן טוב

כמה מילים עלי

נעים מאד, אני עדי כהן סימן טוב יזמית, אשת שיווק, בלוגרית אוכל ומנחת סדנאות בישול בריא וטבעוני.

רישום לניוזלטר

קבלו את המתכונים והעדכונים שלי

סדנת בישול דיגיטלית

מגוון קורסים וסדנאות בישול דיגיטלים זמינים בבית הספר הדיגיטלי

קורסים וסדנאות נבחרים

פוסטים מאותה קטגוריה

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן