חלבון מהצומח הוא מקור חשוב לתזונה. עם העלייה בביקוש לדיאטות מבוססות צמחים, חשוב להבין את היתרונות ומקורות החלבון מהצומח כדי לשמור על אורח חיים מאוזן

מנת אורז סיני מוקפץ עם ירקות ותבלינים סיניים היא חגיגה של טעמים וצבעים. האורז הלבן העדין משתלב בצורה מושלמת עם חתיכות פריכות של גזר, פלפלים,

כהורים עסוקים, מציאת הזמן להכין ארוחות בריאות ומזינות למשפחה יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כאשר מנסים לאזן לו"ז עמוס. עם זאת, עם מעט תכנון וכמה טיפים

עוגת קינמון שקדים בחושה היא הפתרון המושלם למתכון קל ומהיר להכנה בכל פעם שמתחשק משהו טעים לצד הקפה או התה. העוגה משלבת בין טעמי קינמון

זה מתכון נהדר לעוגת יומהולדת טבעונית טעימה ומהירהשאפשר להכין בקלות בלי להסתבך. המצרכים: (לתבנית אינגליש קייק) .1.5 כוסות קמח כוסמין/חיטה לבן (אפשר גם קמחים אחרים

משולשי טופו מצופים בקורנפלור ומטוגנים ברוטב צילי, סויה גינגר מייפל שיעשו לכם טעים בבטן ושמח בלב. ללא גלוטן ועשירים בחלבון וסידן. מצרכים: 300 גרם טופו

זה מתכון נהדר לעוגה טבעונית טעימה ומהירה שאפשר להכין בקלות כל פעם שמתחשק משהו טעים על יד הקפה (או התה). מומלץ לא לוותר על הציפוי

אין יותר עוגיות של בית מאשר עוגיות שיבולת שועל או גרנולה טעימות עם תוספות שאוהבים אז מוזמנים לנסות להכין ולספר לי איך יצא. המצרכים   1/2