סלט רענן של ירקות שורש עם רוטב הדרים מרענן וטעים. האבוקדו עשיר בסיבים תזונתיים, אשלגן, חומצה פולית, נוגדי חימצון ושפע של ויטמינים חשובים, שומן חד

סלט ירקות שורש עם רוטב מרענן וטעים. שילוב הדגנים והקטניות מספק למנה אבץ, חלבון מלא, ברזל וסיבים תזונתיים לסלט: 2 גזרים ¼ כרוב קטן 2

מטבל בטעם מתקתק מתוחכם ועשיר בסידן, סיבים תזונתיים, ויטמין C, חומצה פולית, סידן, מגנזיום ואשלגן. מומלץ במצבים של אנמיה, עצירות, עייפות. המצרכים 1/2 סלק מבושל

סלט רענן של ירקות שורש עם רוטב אסיאתי טעים. אגוזי המלך עשירים בחלבון, אומגה 3 ואבץ, הברוקולי עשיר בסידן וסיבים תזונתיים, לסלט: 2 גזרים ¼

זוכרים שסיפרתי על המשפחה שחגגה יום נישואין להורים וביקשו ממני להעביר סדנא איטלקית למשפחה עם כמה שיותר ירקות חיים בתפריט? אז הכנו יחד בנוסף לפסטות

אתמול העברתי סדנא איטלקית פרטית למשפחה מקסימה שחגגה 60 שנות נישואין להורים!! הם ביקשו שאשלב כמה שיותר ירקות חיים בתפריט, אז הכנו יחד בנוסף לפסטות

הכוסמת הירוקה הרבה יותר בריאה ומעודנת בטעמה מאשר אחותה החומה, הנה סלט כוסמת ירוקה עם עדשים, עשבי תיבול, פירות ואגוזים, המהווה ארוחה קייצית נפלאה ומזינה

המצרכים: 2 כוסות קוסקוס מוכן חופן עלי נענע קצוצים (עלים בלבד) 1/3 צרור עלי פטרוזיליה קצוצים  1/3 צרור עלי כוסברה קצוצים   3 עגבניות קצוצות   2

הדודה שלי גייל שהיא המעריצה מס’ 1 שלי, שעוקבת בשקיקה אחר כל מה שאני עושה ומפרסמת ותמיד יש לה משהו נחמד ומפרגן לומר, חגגה יומולדת

סבתא שלי, שהייתה בשלנית בחסד, הייתה מכינה סלט תפוחי אדמה מדהיייייים, היא לא הכינה את הסלט שכולנו מכירים עם מלפפון חמוץ ואפונה וגזר, אלא רק

הסלט הזה נוצר מכל מיני ירקות שהוצאתי מהמקרר בלי ממש לתכנן והנחתי על השייש.העגבניות היו כבר בשלות מידי לסלט והחציל פחות מבריק וחלק.אז קצצתי הכל