אפונה

קטגוריות

כמה מילים עלי

נעים מאד, אני עדי כהן סימן טוב יזמית, אשת שיווק, בלוגרית אוכל ומנחת סדנאות בישול בריא וטבעוני.

רישום לניוזלטר

קבלו את המתכונים והעדכונים שלי

פוסטים אחרונים

מתכונים נוספים שאולי תאהבו

אורז סיני

אורז סיני מוקפץ עם ירקות

מנת אורז סיני מוקפץ עם ירקות ותבלינים סיניים היא חגיגה של טעמים וצבעים. האורז הלבן העדין משתלב בצורה מושלמת עם חתיכות פריכות של גזר, פלפלים,

קרא עוד »

מרק קרם ברוקולי אפונה וקוקוס

הברוקולי מעניק טעם מיוחד למרק ותוספת קרם הקוקוס מעבה ומעדן את הטעמים, האפונה והברוקולי עשירים בויטמינים, ברזל וסיבים תזונתיים. אפשר להכין את המרק גם בגרסה

קרא עוד »

מטבל אפונה מרענן

האפונה מכילה כמות נמוכה מאוד של שומן ושיעור גבוה יחסית של סיבים תזונתים והיא עשירה בחלבון. הממרח הזה עשיר בחלבון וסידן, הוא קל הכנה, וטעים

קרא עוד »

פאייה טבעונית

ארוחה טעימה ומלאה עם שפע של ירקות וקטניות המספקת שפע של ערכים תזונתיים חשובים ומהווה חלבון שלם (מלא). המצרכים: 1 כוס אורז בסמטי 2 כוסות

קרא עוד »

לקוחות מספרים

עדי היקרה! תודה לך על מתכונים נפלאים. אפילו שאני לא טבעונית אני מכינה אוכל גם טבעוני. וזה טעים ויוצא מוצלח מאוד.

אלופה שאת! המתכונים המעולים שלך מככבים אצלי בבית ❤

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן